◆講座①女性ホルモンのバランスを活かした素敵なライフスタイルの提案（約16分間）
・イメージが湧く♪月経と排卵のしくみ
・ふたつの女性ホルモンがおこす身体の変化
（女は１カ月の間にいくつも性格がある！？）
・自分の身体に合わせたライフスタイルのコツ
（頑張れない時もあっていい！）
◆講座②月経期間を「お姫さまの日」と呼ぼう。お姫さまの日の過ごし方（約36分間）
・元気な月経か？心配な状態か？を見分ける方法
（色で見分ける・量や期間で見分ける）
・不調な月経に潜んでいる病気
・生理痛はどうしておこる？
・そもそも「痛み」はなぜおこる？
・生理中を「お姫さま」のように過ごす５つのコツ
◆講座③月経にまつわる歴史と、さまざまな生理用品のご紹介（約41分間）
・昔の女性はどうしてた？生理用品のおもしろ歴史
・現代にあるさまざまな生理用品の、特徴と使い方
（ケミカルナプキン・タンポン・月経カップ・月経ディスク・生理用品不要のショーツ・布ナプキンなど）
・月経中の女性の黒歴史（世界的性差別）
・月経中が素敵にとらえている地域の話
◆講座④「おんなのこスキル」メソッド(経血をトイレで排泄する・骨盤底筋群の活性化)（約22分間+付録30分間）
・経血の意外な量
・ナプキンを汚さなくて済むようになるだけではない！
「おんなのこスキルの」メリット
夜が出なくなる！？３～４日で終わる！？名器は作れる！？
・女の子スキルに必要なステップ
・身体の緊張を和らげる超簡単な方法
・経血の出し方
・骨盤底筋群の意識の仕方
＜付録ムービー＞
・骨盤ラブラブ体操（書籍LOVEカルテより）
・膣キュ～ンと体操（書籍LOVEカルテより）・実践編
◆講座⑤デリケートゾーンのケア方法 (約27分間)
・元気な「おりもの」と心配な「おりもの」
・STI（性感染症）に気付くための症状
・デリケートゾーンの具体的な洗い方・拭き方
・VIO（陰毛）の処理について
・氣の入り口を活性化して運気をUP☆
・デリケートゾーンの具体的なマッサージ方法
◆講座⑥女性のオーガズムとセルフプレジャー（自慰）のすすめ（約37分間）
・女性の「はじらい」文化の大切さ
・セルフプレジャーへの罪悪感を払拭する方法
・「性的自立」をしよう
・女性はイク人とイケない人がいる…は間違い！
・オーガズムとは？ 人によって異なるオーガズムの種類
・セルフプレジャーの効果、メリット
・人間にある快と不快の感覚
・様々な性感帯（クリトリス・Gスポット・ポルチオなど）
・イケない…左脳タイプ（理論派）の方へ
◆講座⑦性交はエネルギー交換☆素敵なパートナーシップについて（約37分間）
・最上級の愛情表現である人間のSEX
・アダルト動画などポルノによる弊害
・男性は精子が溜まるという間違ったイメージ
・愛のないSEXは運気を下げる
・おすすめしたいパートナーシップの方法
・セックスレスの前にレスしていることとは？
・夫婦間コミュニケーションを深め平和な世界を
◆講座⑧子どもへの性の伝え方（幼児期）（約37分間）
・家庭で性教育を行っていますか？
・何歳から性教育は行うべき？
・子どもへ性のことを伝えるときに大切なポイント
・子どもから聞かれて困る？質問応答集
「どうして男にはおちちんちんがついていて女にはないの？」
「お父さんのおちんちんとボクのとどうして違うの？」
※男児の性器のケア方法
「お母さん血が出てる！大丈夫！？」
「赤ちゃんはどこから産まれてくるの？」
「どうやって命ができるの？」
「セックス・エッチってなぁに？」
「昨日の夜…お母さんたち、何してたの？」
・子どものセルフプレジャー（自慰）について
◆講座⑨子どもへの性の伝え方（思春期）（約40分間）
・子どもへの性教育の必要性
・初潮/精通のときの声のかけ方
・結婚できる年齢、性交同意年齢とは
・避妊について、伝えるべきか？
・思春期の子どもに伝えるときに、大切な５つのポイント
・結婚観について語り合う
・中学生の１０人に１人は性行為をしている
・子どもたちの安全を守るために
・親としての想いや考えを伝える
◆講座⑩「ひとり親」家庭を楽しむ＆オリジナルの「性」を楽しむ生き方の提案（約37分間）
※ひとり親家庭の方やＬＧＢＴＱに関心のある方だけでなく、すべての方に観ていただけます。
【ひとり親家庭を楽しむ】
・ひとり親家庭はまだまだマイノリティ
・離婚…子どもへの影響が心配な方へ
・子どもにとっての未来は誰？
・子どもに親として与えられること
・「人のせい」にしない生き方
【自分オリジナルの性を楽しむ】
・性にはどんな種類がある？
・実は、性はカテゴリ分けできない
・ホントは、誰もが…女であり男！？
・ついついやっちゃう、人間のクセが差別を生む
・性差別がなくなる人間の進化
・みんなが「カミングアウト」しよう！
